Das Glücksrezept für den Sommer

Das Glücksrezept für den Sommer

Mein erster Gastbeitrag:

Kürzlich kam der SKL Millionärsklub auf mich zu, mit der Frage, ob ich mir vorstellen kann einen Gastbeitrag zu  schreiben. Der erste Impuls war, was habe ich mit Millionären zu tun und wie ist das vereinbar mit  meiner Glücksidee: „Geld allein macht nicht glücklich“.

Nach einigen Überlegungen habe ich doch zugesagt, denn genau die Beziehung  von Glück und Geld, ist außerordentlich spannend.

In der Beschäftigung für ein glückliches und zufriedenes Leben stoße ich doch immer wieder an meine Grenzen, an die Grenzen meiner Komfortzone.  Was passiert, wenn man einen Millionen – Gewinn macht? Der glückliche Gewinner verlässt von einem Moment auf den anderen seine Komfortzone und dann…?

Dieses Gedankenspiel ließ mich nicht mehr los.

Lest selbst: „Der Millionärsclub blogt“

So glücklich – Regine

Zufall oder schon Glück? Heute ist der „Internationale Tag des Glücks“ und Frühlingsanfang

Zufall oder schon Glück? Heute ist der „Internationale Tag des Glücks“ und Frühlingsanfang

Es gibt so verrückte Tage im Jahr, da fallen gleich mehrere tolle Ereignisse zusammen und kaum einer von uns bemerkt es.
Ich saß heute Morgen ganz gemütlich am Frühstückstisch und beklagte mich über das kalte trübe Wetter. Mein Liebsterblättert im Kalender: “ Weißt du eigentlich, dass heute der „Tag des Glücks“ ist?“ Ich wusste es natürlich nicht, doch ich freute mich und wir bemerkten, dass heute ja auch Frühlingsanfang ist. Schon während des Frühstücks kreiselten meine Gedanken nur noch um das Glück. Meine inneren Antennen waren wieder verstärkt auf dieses Thema gerichtet. Schon allein davon wurde meine Stimmung besser, das Wetter konnte so sein wie es wollte.
Mein kleines Glück begann also heute bei einem schönen Sonntagsfrühstück zu zweit und meine Neugier brachte mich auf interessante Hintergründe:
Anlässlich des Gipfeltreffens zum „Glück und Wohlbefinden“ UN-Vollversammlung wurde im April 2012 per Resolution der 20. März zum Tag des Glücks erklärt. Angeregt wurde dies durch das Land Bhutan, welches bereits in den 70 Jahren das nationale Glück über das nationale Einkommen stellte. Die UN verbindet mit dem „Internationalen Tages des Glücks“ das Ziel, dass in allen Staaten durch Politik, Verbände und natürlich durch uns als Bürger dieser Welt die Zufriedenheit und das Wohlbefinden besonders in den Fokus rücken.

Nun noch mal zurück zum heutigen Frühlingsanfang, das steht im Kalender, doch schau ich aus dem Fenster kann ich es kaum glauben. Als kleinen Trost für euch und mich, habe ich eines meiner Lieblingsbilder des vergangenen Herbstes herausgesucht. Anfang November bei einem Sonntagspaziergang aufgenommen, zeigte sich der Frühling. Gehen wir achtsam und offen durch die  Welt, können wir so überraschende und glückliche Momente erleben.

Interview mit dem Glücksforscher Bernd Hornung auf heute.de

Was macht dich glücklich?? Worauf es ankommt zeigt für mich dieses Beispiel der „Aktion Mensch – Das Wir entscheidet“

Ich bin gespannt auf eure Ideen und Gedanken zu der Frage:
Was macht mich glücklich?
Schreibt einfach hier eure Ideen und wir können voneinander lernen, ich freu mich.

So glücklich – Regine

 

 

Glückliche Weihnachten!

Glückliche Weihnachten!

Das Jahr neigt sich dem Ende, Weihnachten steht vor der Tür und wir fragen uns vermehrt, was es so gebracht hat. Wir suchen nach Geschenken für unsere Familie und Freunde und wollen sie mit diesen Aufmerksamkeiten glücklich machen.

Auf meinen weihnachtlichen Wegen begegnet mir so einiges an Glücks-Angeboten:

Sack voll Glückso glücklich Fotokiste Glückswerk

 

Das Wort „glücklich“ bietet sich natürlich in der Werbung total an, auch ich bleibe stehen und schaue kurz was mir angeboten wird. Gerade jetzt in dieser besinnlichen und zugleich hektischen Zeit ist die Frage nach dem Sinn des Lebens und unseres Tuns besonders präsent.

Auf meiner Suche nach dem Sinn bin ich auf einen spannenden Artikel in der Zeitschrift „a tempo – Das Lebensmagazin“ gestoßen, den ich euch nicht vorenthalten möchte.

Artikel: Freiheit – das große Los (Heft Dezember 2015, Seite 18)

Auszug:

„Wahres Glück tritt nämlich genau dann ein, wenn ich plötzlich ganz außer mir bin. …Freiheit und Glück fallen dann in eins, aber nicht, weil ich glücklich sein will, sondern weil mein Leben in diesem Moment Sinn macht.“

Ich wünsche euch ein entspanntes Weihnachtsfest und ich freue mich im neuen Jahr weiter mit euch auf dem Weg zum Glück zu sein.

So glücklich – Regine

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Wir, und glücklich? Wie kann das gehen?

Wir, und glücklich? Wie kann das gehen?

Laut der aktuellen Studie der Deutschen Post sind wir Deutschen erstmals seit zwei Jahren wieder glücklicher!

Egal in welchem Bundesland du wohnst, hier sind meine neun Tipps für ein glückliches Leben.

9 Tipps für mehr Zufriedeneit:

Dankbarkeit: Für die kleinen Dinge des Alltags dankbar zu sein, macht zufrieden.

Hinterfragen: Was gibt meinem Leben einen Sinn? Was macht mich aus? Die Antworten verhelfen zu mehr Selbstvertrauen.

Spaß: Etwas tun, das man gern macht, macht glücklich.

Bewusstheit: Das Hier und Jetzt genießen! Was vergangen ist, ist vorbei und was kommen wird, ist offen.

Akzeptieren: Die Höhen und Tiefen des Lebens akzeptieren.

Profitieren: Wir lernen aus überwundenen Tiefen und können unsere Erfahrungen nutzen.

Wohlfühlen: Bewegung, Naturerlebnisse und anregender Austausch lassen uns wohlfühlen in unserer Haut.

Probieren: Neues wagen und alte Pfade verlassen.

Veränderung:  Manchmal sind es ganz kleine Veränderungen, z.B. ein Mal pro Woche ins Kino gehen oder Sport treiben, einfach mal einen anderen Italiener ausprobieren, die Treppe anstatt den Fahrstuhl nehmen…

Hier geht es zum Glücksatlas Deutschen Post 2015:

Übersicht Regionen

Arbeitszufriedenheit

Laut Studie hat die Zufriedenheit der Deutschen 2015 leicht zugenommen und liegt auf einer Skala von 0 bis10 aktuell bei einem Wert von 7,02. Im 25. Jubiläumsjahr der deutschen Einheit hat sich auch der Abstand zwischen Ost- und Westbundesländern beim Glücksempfinden weiter verringert und beträgt nur noch 0,15 Punkte.

Lebenszufriedenheit-in-Deutschland-Ranking-474

 


 

Glücklich sein ist deine Entscheidung! Doch ohne Commitment …

Glücklich sein ist deine Entscheidung!

Doch ohne Commitment … ist deine Entscheidung nichts wert!

Ich melde mich zurück – aus einem Tal, das ich noch nicht ganz durchschritten habe. Ja, natürlich erlebe auch ich solche Zeiten. Kennst du das auch? Du hast Ideen und kannst dir schon vorstellen, wie das Ergebnis aussehen kann? Der Weg dahin erscheint dir ganz einfach und klar. Doch dann beginnt sich der Prozess auf einmal schwer anzufühlen. So erging es mir in den vergangenen Wochen.
Meinen Weg begleite ich seit nun schon reichlich drei Jahren mit dem achtsamen Bogenschießen. Du glaubst ja gar nicht, was da alles drin steckt! Angefangen beim Fokussieren auf das Ziel, dem An- und Entspannen des Bogens bis zum Loslassen des Pfeiles.

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Du hast alles, um Glücklich zu sein, ich zeige dir wo du es finden kannst.

Deine individuelle Stabilität hängt ganz eng mit deiner Identität zusammen. Ich zeige dir hier wie du deine stabilen Bereiche finden und nutzen kannst, als eine wertvolle Basis für ein zufriedenes und damit auch glücklicheres Leben.
Diese stabilen Bereiche bedeuten für dich Sicherheit und somit auch Halt in jeder Lebenslage. Wirst du dir deiner Stärken und deiner stabilen Zonen bewusst, so kannst du diese als Ressource in deinem Leben nutzen.

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Wie du schnell und einfach glücklich sein kannst – Kauf dir dein Glück!

Als ich erfahren habe, dass man Glück kaufen könne, war ich erstaunt und konnte es kaum glauben. Vielleicht ist ja doch alles viel einfacher als ich bisher dachte. Ich ging also der Sache nach und bin auf ganz spannende Erkenntnisse gestoßen.

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Wie du zu deinem Glück starten kannst

Zum Glück ist mir dieses Thema begegnet und ich habe Freude daran, meine Gedanken mit euch zu teilen. Vor etwa eineinhalb Jahren bin ich nach Berlin gefahren, um endlich und voller froher Erwartung mein Zertifikat als Business Coach der Freien Universität abzuholen. Während der Autofahrt höre ich im Radio einige Beiträge zum Thema Glück, denn es ist die ARD-Themenwoche „Zum Glück“. Mit dieser Einstimmung mache ich mich dann mit der U-Bahn auf den Weg zum Institut, das schmuddelige Novemberwetter macht mir nun nichts mehr aus. Direkt von der U-Bahn hoch auf den Ernst-Reuter-Platz – da stand es schon wieder nicht zu übersehen in großen Leuchtbuchstaben: „Zum Glück“. Dieses Bild kommt mir immer wieder in den Sinn und es ist für mich zu einem Symbol für meinen Neuanfang geworden. “Zum Glück“, ich habe mich dieser Herausforderung der Coaching-Ausbildung gestellt und mir somit neue Türen geöffnet.

Wie du dir deinen Alltag leichter und glücklicher machen kannst – So einfach und so glücklich
Kürzlich sah ich im Bad „Wie du zu deinem Glück starten kannst“ weiterlesen

Wie du dich vom Glück anstecken lassen kannst?

Glück hat die Eigenschaft sich wie ein Virus zu verhalten. Du umgibst dich mit glücklichen Menschen und schon springt der Glücksvirus auch auf dich über. Von glücklichen Menschen geht eine Menge positive Energie aus und diese kann auch auf dich übergehen. Gesellst du dich zu fröhlichen Menschen, so wirst auch du ein Glücksgefühl mitnehmen können.

Hier in diesem Blog findest du Ideen und Tipps für ein glückliches Leben. Und das Beste: Bald werden sich hier Menschen zusammenfinden, die auf dem Weg zum Glück sind.

Glückliche Menschen reden mehr
Mein Blog ist eine Möglichkeit, dich mit Gleichgesinnten zum Thema „glücklich sein“ „Wie du dich vom Glück anstecken lassen kannst?“ weiterlesen